Was hilft bei kopfschmerzen kinder

Kühle kompressen auf der stirn oder im nacken sind bei manchen kindern sehr wohltuend. Wenn Ihr Kind zu Kopfschmerzen neigt, hilft bereits eine Reihe von oft einfachen Maßnahmen zur Vorbeugung: Viel Bewegung an der frischen Luft, regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten, ausreichende Ruhepausen, sportliche Aktivitäten wie Radfahren und Schwimmen, gezielte Entspannungsübungen.

Vor allem regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sowie regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten sind sehr hilfreich. Was tun bei chronischen Kopfschmerzen bei Kindern? Zahlreiche prophylaktische Maßnahmen können helfen, dass Kopfschmerzen bei Kindern gar nicht erst auftreten.

Darüber hinaus ist es wichtig, bekannte Auslöser für Kopfschmerzen zu meiden. Kinder, die unter Kopfschmerzen leiden, sollten sich mehr im Freien bewegen, regelmäßig Sport treiben und ausreichend Wasser trinken, so die Stiftung Kindergesundheit mit großem Nachdruck.

Wenn kinder kopfschmerzen haben, ist oft schon ein ruhiger ort eine erste erleichterung. Lassen die Kopfschmerzen nach gut einer Stunde nicht nach, darf ein Kinder-Schmerzmittel (Ibuprofen oder Paracetamol), alters­gerecht dosiert, verabreicht werden.

Bei starken schmerzen kann ein kindgerechtes schmerzmittel nach rücksprache mit einem arzt helfen. Sprechen sie mit ihrem kind über seine gefühle, denn auch stress kann kopfschmerzen auslösen. Wenn die kopfschmerzen häufig auftreten, ist ein besuch beim kinderarzt ratsam, um die ursache abzuklären.

Eine ausgewogene ernährung und regelmäßige mahlzeiten beugen kopfschmerzen vor. Frisches wasser zu trinken kann wunder wirken, besonders wenn der durst ein auslöser war. Häufige Kopfschmerzen, die an mehr als 15 Tagen pro Monat auftreten, werden als chronisch bezeichnet.

Manchmal hilft es, wenn das kind sich einfach ausruhen und die augen schließen darf. "­Diese Medi­kamente eignen sich nicht für ­Kinder und Jugend­liche bis 16 Jahre", so Elke Wanie. Eine sanfte massage der schläfen oder des nackens spendet trost und lindert verspannungen.

Professor Berthold Koletzko: „Sie sollten außerdem weniger Zeit mit Computerspielen und Fernsehen verbringen und auf geregelte Mahlzeiten und auf. Gemeinsame entspannungsübungen wie tiefes atmen können kindern langfristig helfen.

Ein Kopfschmerztagebuch kann Aufschluss über die Auslöser geben. Mediziner empfehlen, die Schmerzen vor allem ohne Medikamente zu behandeln. Achten sie darauf, dass das kind genug schlaf bekommt, denn müdigkeit verstärkt oft kopfschmerzen.

Kopfschmerzmittel mit dem Wirkstoff Acetylsalicyl­säure sind absolut tabu! Ablenkung durch eine beruhigende geschichte oder ein leises spiel kann den schmerz oft vergessen lassen.